パーソナルトレーナーに会ってきた。

合同トレ。この方も21歳と若い。顔出し許可もらってます。

初めての筋トレ中にタンクトップを着ます。

テンション上がる!!!!

弱点の腹筋、胸を強化して、年末までにはベンチ80キロ10回あげれる様にします。

この腹筋の弱さ。

トレーニングの様子をご覧ください。

追い込んでやりきった後の達成感。

1ヶ月半で9キロ増えました。

 

多分、見た感じ脂肪はそんなに付いてないと思います。

基礎代謝を上げるために脚トレを週3でやってましたから。

 

1日3700キロカロリー摂取してます。

 

”気持ちは比例して行動に現れる”でしょ?

目標が過程となり、結果が全てなんです。

過程も全て。ですが。

 

フォームもめちゃくちゃ綺麗と言われました。

物販でもなんでも共通します。基礎がガタガタでは何も得られません。

 

成長スピードも遅くなります。

師匠がいるか、環境が整っているかも重要です。

 

さ、来年の夏海に行ってナンパ企画しよ。

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